Cuidado de la piel en invierno: recomendaciones para mantenerla sana e hidratada
El frío, la calefacción y la baja humedad dañan la barrera natural de la piel. Descubrí cómo protegerla con cuidados específicos, tanto externos como internos.
El invierno trae consigo factores que pueden dañar la barrera natural de la piel, como el frío, la calefacción y la baja humedad, provocando sequedad, enrojecimiento y opacidad. Para mantenerla sana, luminosa e hidratada, es clave sumar cuidados específicos, tanto desde afuera como desde adentro.
Comer bien también es cuidar la piel
Durante el invierno, elegir ciertos alimentos puede fortalecer la piel aportando nutrientes naturales. Algunos de los más recomendados son:
- Pescados grasos (salmón, sardinas): Ayudan a mantener la hidratación y reducir la inflamación.
- Zanahoria y calabaza: Ricas en vitamina A, protegen y renuevan la piel.
- Kiwi y cítricos: Aportan vitamina C, fundamental para la síntesis de colágeno y elastina.
- Almendras y nueces: Tienen antioxidantes que previenen el daño y la resequedad.
- Yogur natural: Sus probióticos fortalecen las defensas naturales de la piel.
Tecnología que ayuda
Uno de los tratamientos más efectivos y seguros para tratar la piel es la Luz Pulsada Intensa (IPL), una tecnología médica no invasiva ideal para tratar manchas, rosácea, poros abiertos, enrojecimiento y arrugas finas. "La tecnología IPL es segura, efectiva y da resultados naturales desde las primeras sesiones, sumando peeling químico que ayudan al recambio celular de la piel", explica la Dra. Alcorta.
Cuidarse es simple
La incorporación de cremas o serums con activos específicos, junto con el uso diario de fotoprotección, un tratamiento médico personalizado y una alimentación equilibrada, conforman una estrategia integral para mejorar significativamente el aspecto y la salud de la piel durante los meses de invierno.
Para más información, visitá a la Dra. Alcorta:
@dra.milagrosalcorta